糖尿病的发病率高,糖尿病的病因主要是遗传与环境共同作用的结果。研究表明,青少年夜间睡眠不足八小时,更有可能出现上腹部脂肪堆积和胰岛素敏感性的下降,进而导致2型糖尿病。
巴西圣保罗坎皮纳斯大学代谢和糖尿病调查研究实验室的Bruno Geloneze博士说:“先前有研究表明,睡眠不足会增加心血管疾病的危险因素,包括肥胖和糖尿病发病率的增加。”
他说:“我们研究表明,胰岛素抵抗的增加是独立于肥胖的存在,睡眠不足与代谢紊乱之间可能存在潜在相关性。”
胰腺产生的胰岛素调控血液中血糖含量,当胰岛素和血糖之间的正常平衡被打破,就有可能产生胰岛素抵抗。
Bruno Geloneze说,每天睡眠时间长期减少2小时,会导致胰岛素敏感性的下降。
该研究纳入了2011-2014年间 615名10-19岁的青少年。研究人员测定了参与者身高、体重、血压和其他指标。通过参与者的自我报告方式,获取每晚睡眠时间相关信息。其中有81名参与者进行了2小时胰岛素敏感性试验。
研究结果显示,参与者平均每晚睡眠时间为7.9小时。有257名参与者平均每晚睡眠时间少于8小时,相比睡眠时间更长的人群,他们的年龄稍大、体重更重、腰围和颈围更大。此外,每晚睡眠时间少的人群其胰岛素敏感性更低。
芝加哥大学睡眠、代谢和健康中心的Eve Van Cauter说:“研究结果与目前现有的睡眠和肥胖的研究结果一致。不过研究并不能从因果上认为睡得少就会导致胰岛素抵抗,但是睡眠不足或许可以通过食欲失调、体重增加等导致胰岛素抵抗的出现。”
她说,不同年龄、性别和性成熟阶段人群所需睡眠时间不一样,不过大多数青少年和年轻成年人每天需要9-10小时的睡眠。
原始出处:Sleep-Deprived Teens May Have More Diabetes Risk Factors.Medscape.Mar 23, 2016