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自我监测
国庆长假将至 别忘了血糖监测
来源: 百济药房药讯 作者:百济动态 浏览:
发布时间:2010/9/29 11:21:00
我国今年
3
月份刚刚发布的最新统计数据显示,
2007-2008
年,我国
20
岁以上人群的糖尿病发病率是
9.7%
。据推算,我国有
9240
万成年人有糖尿病,
1.482
亿成年人处于糖尿病前期。
很多人都知道,糖尿病是一种终身疾病,目前还没有一种治疗方法可以治愈糖尿病。但是如果已经患上了糖尿病,也不要对生活灰心,国内外医学专家有一个共识:患者对糖尿病的知识掌握越多,自我保健越好,寿命就越长。
口述:浙医一院内分泌代谢病科主任李成江
有位国外专家说过,如果糖尿病没有并发症,那么糖尿病根本算不上一个大的社会问题。也就是说,糖尿病最可怕的是并发症,我们强调控制血糖,也就是为了控制并发症,一旦病人有了并发症,这个治疗费用就大大地上去了,而且病人的生活质量就有很大的影响。
糖尿病的并发症很多,最常见的就是肾病、眼病、神经疾病以及心脑血管疾病和下肢病变。这个其实很好理解,糖尿病人的血管内血糖偏高,久而久之,如果影响到微血管,比如肾脏里面的小血管网,或者视网膜上的小血管,就会造成肾病和眼疾,发展到后来会变成尿毒症和失明,如果影响到大血管,就会导致心脑血管疾病,像
脑卒中
、冠心病等等。
预防和治疗
糖尿病并发症
的原则基本相同,就是我们常说的“驾好五套车,做好四件事”,也就是说,通过糖尿病教育和饮食治疗、运动治疗、药物治疗以及血糖监测等综合治疗,使糖尿病患者的血糖、血压、血脂、血黏控制到满意范围,以避免或延缓糖尿病慢性并发症的发生或发展。
甜的东西不是绝对不能吃
从理论上讲,糖尿病人绝对不能吃的东西是没有的。比如这个糖,你饿的时候,吃个一颗,也是可以的,不是绝对不行的。为什么糖尿病人要少吃糖?我们知道,本身糖吃多了对人体的健康也不好,糖尿病人血液内的糖分已经偏高,血糖代谢又紊乱,所以糖尿病人最好不要吃,像饮料、奶油、棒冰这种东西,说起来都是垃圾食品,糖分又很高,最好不要碰。
但是呢,水果也是甜的,水果除了糖分,里面还有维生素、矿物质等营养,还是可以吃的。糖尿病人吃水果的时候要适量,注意时间,最好是在两餐中间、饥饿或者体力活动之后吃,如果血糖已经很高的时候,空腹血糖超过
7.8
毫摩尔
/
升,餐后血糖超过
11.1
毫摩尔
/
升,就不要吃了。
水果的含糖量也不一样,香蕉、荔枝、甘蔗、葡萄、龙眼、红枣等属于高糖水果,不宜食用,建议选择柚子、樱桃、石榴、柠檬等低糖水果。
正确认识和服用降糖药
有些糖尿病人认为,降糖药我一旦吃上去,肯定就是终身要吃了,吃了停不下来了,所以心理很抵制吃药,要么是坚决不肯吃降糖药,要么看看自己血糖降下来了,就擅自减量、停药。其实这个是不对的。
降糖药不是说你吃了就要终生吃的,也不是说你不吃,就可以终生不吃了。吃降糖药的主要目的,是控制血糖,如果你控制得好,药量可以降下来,甚至停掉,通过饮食控制来控制血糖,如果你控制得不好,饮食控制了血糖还是很高,降不下来,那就需要吃降糖药了。
有些病人说,我就靠饮食控制,少吃东西,这样总行了吧?这个肯定不对的,糖尿病人的饮食控制基本的营养还是要保证的,不然的话,你入不敷出,说得土一点,基本的生存营养不够了,你人也活不下去了。
医生会根据你的血糖监测结果,调节药量,可以不吃降糖药的时候,医生肯定会建议你停掉的,要相信医生。还有一个,因为降糖药的种类很多,有些是一天服一颗的,有些是要求餐前或者餐后服用的,有些是要求第一口饭吃下去的时候就服用的,万一遇到忘记吃药,漏服的情况,不要马上“补服”,像那种要求餐前餐后服药的,一次漏服就算了,不要再补上去,因为作用效果已经没有了,弄得不好反而容易引起下一餐的低血糖。
假日里也要注意血糖监测
现在天气渐渐转凉,人的胃口好起来了,相对来讲,消耗量也有所减少,血糖容易有升高的趋势。那么糖尿病人就要注意监测,如果血糖出现变化,药物量也要适当调整。
另外,马上就要国庆了,国庆期间,亲友团聚,少不了推杯换盏,欢宴聚餐,这些使糖尿病人的饮食控制增加了难度。有人认为多吃不要紧,再多吃点降糖药就行,其实这是错误的。因为磺脲类降糖药物是靠刺激胰岛细胞分泌胰岛素而降血糖,大量使用会使已有病变的胰岛腺负担加重,导致病情恶化。而且降糖药用多了也有副作用,所以调节饮食更为重要。
节日期间也别忘了做些适当的运动,轻松的运动有益于降血糖,但是糖尿病人不适宜做剧烈的运动,运动太激烈,肾上腺素激发,反而会引起血糖升高。一般来说,散步、广播操、太极拳、慢跑等有氧运动是比较适宜的选择。
需要提醒的是,如果在节日期间出现血糖波动、身体不适,千万别硬撑,一定要去医院看病,以免贻误病情。
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