过量体重和二型糖尿病之间的联系是毋庸置疑的。全世界的糖尿病发生率正在增长,它跟世界的肥胖比率有直接联系。事实上,肥胖使得二型糖尿病的发生几率增大了9成以上。因此,美国心脏协会和欧洲糖尿病协会都提出建议:糖尿病患者应把他们的体重减轻到健康体重范围内(也就是说,身体质量指数BMI降为25甚至更低)。
目前,大约有8%的成年美国人被诊断出患有二型糖尿病,他们大部分都超重。美国疾病控制与预防中心(CDC)指出,85.2%的确诊糖尿病患者超重,其BMI指数大于25;54.8%的糖尿病确诊患者身体肥胖,他们的BMI指数超过30。与没有超重的糖尿病患者相比,肥胖患者自身对血糖的调整能力很有可能更差,并且他们可能面临着更多问题,如高血压、高胆固醇等。
一般为了简便,我们常用下列公式粗略计算标准体重(也称理想体重),即:标准体重(公斤) =身高(厘米)-105。肥胖系指体重超过理想体重20%。或者按体重指数计算,体重指数(BMI) =体重(公斤)/身高2(米2),男性BMI超过25,女性超过27,是肥胖。
研究人员发现,基础BMI、50岁时的BMI、体重、脂肪质量、腰围、腰-臀比例及腰围-身高比例等都与罹患糖尿病的风险具有很强的相关性。文章的作者写道:“对每一种测量来说,糖尿病风险会在身体脂肪每增加一个五分位就会出现一个等级的增加。身体脂肪含量在最高范围内的受试者,其发生糖尿病的风险比那些身体脂肪含量在最低范围内的人要增加2-6倍。我们没有发现显著的性别或种族相互作用的统计学证据。”
另外,与那些在研究期间体重维持稳定(在正