由于太阳光中的紫外线是儿童体内合成维生素D的重要途径,而高空大气层中的颗粒物增加可大量反射紫外线,可直接导致小儿佝偻病的发病率增高。同时,紫外线是自然界杀灭微生物如细菌、病毒等的主要武器,灰霾天气导致近地层紫外线的减弱,已使空气中的传染性病原体活性增强,导致儿童感染几率增加。
避免儿童损害的最直接方法就是减少外出
污染天气可以对儿童的身体造成如此大伤害,那么家长又该如何帮助孩子防范雾霾天气的伤害?
A.尽量减少外出:虽然带口罩可以防止一些灰尘进入鼻腔,能起到一定的保护作用。但对于最近引发热议的PM2.5,即使是专业的医用口罩的抵御能力也很有限,因为即便是专业的口罩主要针对PM3以上的可吸入颗粒物,对PM2.5以下的可吸人颗粒物抵御能力不强。所以避免儿童损害的最直接方法就是减少外出。
B.室内预防:不吸烟,远离二手烟,灰霾天气少开窗,可以养点花花草草;使用空气净化器,市面上80% 的空气净化器都以净化细微颗粒物为主,对PM2.5有很好的效果。但在使用时要注意勤换过滤芯。
C.雾天饮食尽量清淡。少吃刺激性水,可以多吃滋阴润肺的梨、百合、枇杷、菱等。有晨练习惯的儿童,在雾霾天气应停止。一般早晨6点到11点是污染较为严重的时间段,晚间的空气相对较为清洁,家长不妨改在晚间带孩子锻炼。雾霾季节,如果觉得嗓子干可以自制润喉茶。原料为:石斛、百合、麦冬各
D.规律作息,避免过度劳累,多饮水,多吃豆腐、牛奶等食品。有近视的儿童,扬尘天气不宜戴隐形眼镜,因为粉尘进入眼睛,很容易造成沙尘与隐形眼镜之问的摩擦,引发眼部疾病。在家中,要注关闭门、窗,尽量减少外出,可以多饮水、漱口,避免口腔干燥。
PM2.5增加儿童如何防哮喘是每个家长都关心的问题,如上建议希望能给家长们有一定的帮助,养育一个健康的孩子。