压病年轻化,许多媒体都曾对此报导过。在以前,人们总是认为高血压病是老年人才会发生的,但目前我国中青年高血压患病率的增速明显高于老年人。有统计显示,在目前35岁到45岁的人群中,高血压增长率为62%-74%;65岁-75岁为15%-18%。
专家分析认为,导致高血压过早发病的原因主要有五大方面,即心理压力过大、肥胖、久坐不动、作息时间不正常、吸烟以及大量饮酒成瘾。
对于时下中青年人热衷的减肥,减肥不如防肥,而防肥的第一步就是限油,限油包括总量控制(减主食到3两/天左右)、少量多餐(5顿/日)和禁夜宵。第二步是吃早餐,更不要一日只吃一餐或熬夜,这会促使体重增加。第三步是携带一个计步器,“日行一万步”。第四步就是不吃减肥药。
对于刚患高血压病的中青年患者来说,如果情况不是特别严重,建议先改变生活方式,并适当运动,并在医生指导下服用药物治疗。此外,做好血压的日常监测工作,及时关注血压变化情况。