导读:高血压可分为原发性高血压和继发性高血压两大类。原发性高血压是指病因不明的高血压,其发生与很多因素有关。继发性高血压有非常明确的病因,即高血压是某种疾病引起的。目前,原发性高血压只能通过药物进行控制。
引起高血压的原因在环境因素方面,年轻人高血压发病与长期精神紧张、压力过大、不良的生活习惯有很大关系。现在发现年轻人高血压的一个很重要的原因,就是睡眠不足。经过研究跟数据收集,我们发现年轻人高血压与他们的不良生活习惯有密切联系。
引起高血压的原因主要有:
原因一,含脂肪、热量很高的垃圾食品摄取过多,食物中缺乏维生素和膳食纤维等重要的必需营养素。脂肪、热量无法转化、吸收、利用、代谢。这样使脂肪等各种垃圾沉积在血液中和血管壁上,无法清除,同时导致血黏度升高和血管内径变窄。
原因二,缺乏氨基酸、维生素C和生物类黄酮,导致血管壁变的弯曲褶皱,脆弱,缺少弹性,使血液流动不畅通。
原因三,由于缺维生素B族,缺镁、缺维生素C、缺蛋白质中的一些氨基酸、缺维生素E,缺乏抗氧化剂,不能及时清理血管内自由基等有害毒素的侵害,不能有效软化血管,使末梢循环不畅通,肝脏、肾脏因微血管堵塞而受损。
不良的生活习惯也会引起高血压,如:
1. 身体肥胖超重
肥胖的青少年儿童得高血压的比率较高。我国的人群研究结果无论单因素或多因素分析,均证明体重指数偏高,是血压升高的独立危险因素。
2. 口味过重,摄入食盐较多
高盐饮食是引起高血压早发的一个很重要的原因。这是因为高钠可使血压升高,低钠有助于降低血压,而高钙和高钾饮食可降低高血压的发病率。
3. 长期大量吸烟饮酒
吸烟可加速动脉粥样硬化,心跳加快,收缩压和舒张压升高。吸烟者易患恶性高血压,且易死于蛛网膜下腔出血,而且尼古丁影响降压药的疗效。另外,大量饮酒、膳食中过多的饱和脂肪酸或不饱和脂肪酸与脂肪酸比值过低,也会导致血压升高。
4. 生活不规律、精神紧张、心理压力大
我们调查发现,长期生活不规律,精神压力过大者患
高血压病的较多。从事精神紧张度高的职业者,这些人生活很不规律,精神经常处于高度紧张状态,心理压力较大,加上缺少体力活动和锻炼,其发病率比正常人群要高。
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