导读:高血压患者饮食应注意什么?现在有很多的疾病以及是我们生活中比较常见的疾病,在众多的疾病中我们很多都是比较清楚的就是高血压,那么患者在吃饭的时候应该有什么注意事项?
现在有很多的疾病以及是我们生活中比较常见的疾病,在众多的疾病中我们很多都是比较清楚的就是高血压,我们很多对于高血压的治疗上也是比较有效的,那么下面我们就给大家说说治疗高血压的时候的饮食注意。如果你的身边有高血压的话,那么我们在家或者在外出吃饭的时候都应该在吃饭的时候注意我们一下说到的这个问题,这样我们才能保证高血压患者的健康。
高血压饮食注意事项
1、高血压饮食:饮食有节:做到定时定量、不可过饥过饱,暴饮暴食。各种食物搭配合理,不可偏食。
2、高血压饮食注意事项:低盐饮食:每日进盐控制在2-5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛,血压升高,并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多,还容易使水钠在体内潴而引起水肿。
3、高血压饮食注意事项:多食新鲜菜和瓜果等富含维生素b、维生素的c的食物。如豆芽、瓜果、海带、紫菜、木耳等。
4、高血压饮食注意事项:多食具有降压作用的食品,如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆、玉米、胡萝卜、菊花、葫芦、西瓜、海带、海参、海蜇等。
5、高血压饮食注意事项:忌烟,香烟中的尼古丁,能刺激心脏和血管,使血压升高,加速动脉粥样硬化的形成。
6、高血压饮食注意事项:少食动物脂肪、不食动物内脏等。少吃甜食,吃低热量、低脂肪、低胆固醇食物。
7、高血压饮食注意事项:少吃动物性蛋白、多吃植物性蛋白、如豆类及豆制品。动物蛋白应多吃海鲜、鱼类。如海参、海蜇及某些鱼类,不仅能提供人体所需的蛋白质,而且还具有一定的降压的作用。
8、高血压饮食注意事项:少量喝茶和适量饮酒。茶叶中含有少量茶碱、黄嘌呤,其利尿作用对治疗
高血压病有利。茶叶中的维生素等能防止动脉硬化。但饮茶过多又会引起兴奋不安、
失眠、心悸。故不可多饮。最好是饮用雌雄何首乌茶代茶饮用,雌雄何首乌茶具有不错的辅助降血压作用。同时少量饮用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等,可扩张血管,活血通络。但忌饮烈性酒,更不能酗酒。
总之,高血压病人的饮食以清淡为主,宁素勿荤,宁淡勿浓,宁饥勿饱,生活上做到调情志,益肾精,慎饮食。
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