毕丽
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提问时间:2017/3/16 9:35:56
医生我想请假下,除了吃药减肥,还有哪些健康的生活方式适合减肥的?排毒清脂片能减肥吗?
医生我想请假下,除了吃药减肥,还有哪些健康的生活方式适合减肥的排毒清脂片能减肥吗
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广州店:郑药师
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回复时间:2017/3/16 10:05:56
Re:医生我想请假下,除了吃药减肥,还有哪些健康的生活方式适合减肥的?排毒清脂片能减肥吗?
您好,减肥意见:1.跳绳减肥:跳绳是一种?短时间内即可消耗大量热量的有氧运动,每跳绳10分钟所消耗的热量相当于慢跑30分钟或者跳健美操20分钟。初可连续跳一分钟,三天之后可连续跳3分钟,3个月后可连续跳10分钟,长期坚持效果更佳。2.游泳减肥:游泳也是一项消耗大量热量的有氧运动,游泳时会加速人的新陈代谢,半小时即可消耗1100千焦的热量,在离开水后新陈代谢的速度还能保持一段时间。
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